Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Bra insikter - ju tidigare i livet du förstår dessa desto bättre. Sätt inte viktmål nästa gång; målet är väl att komma i så bra form som möjligt; inte väga så lite som möjligt eller?
|
Jag vägde 104kg förut och va ett fetto så för min del har viktmålet varit viktigt - att ha ett slutmål liksom. Nästa deff blir nog annorlunda, men jag är inte ens klar med den här omgången så jag får planera bättre framöver.
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Refeeds och dietbreak är en integral del av en välplanerad och systematisk diet. Läs på om hur du tillämpar dem innan du påbörjar nästa dietcykel nästa år!
|
Jag har haft ätardagar lite då och då, men rätt oplanerat. Nästa deff som blir till våren/tidig sommar 20201 kommer va mer strukturerat.