Citat:
Ursprungligen postat av Tkauc
20x16? Grymt
|
pumpen är brutal efteråt!
måndagspasset
marklyft, strikt som fan gjorde vikten mycket tyngre än den är
70*12
100*12
120*12
140*12
knäböj strikt och ända ner i botten, smalt med fötterna
50*15
50*15
50*15
70*15
80*15
mage 6set
snart dags för bröst axlar triceps