Citat:
Ursprungligen postat av secce
Nej inga vanliga maror såvitt jag vet, bara ultror tyvärr. Ja det är min plan också, lugnt och metodiskt är ledorden jag har i huvudet hehe!
|
Okej. Det låter speciellt att vara så duktig på att springa men inte fixa sub 10 h på UV, tänkte om han kanske springer låga volymer. Det är en bra plan
Hela tiden fokus på att ta sig till nästa station, inget annat. Är nog ingen nackdel om man hittar någon trevlig person i likvärdigt tempo att prata med. Jag har även bestämt att jag ska köra lugn/glad feelgood-musik under merparten av loppet och växla till hårdare och mer peppande sådan först under loppets sluttamp. Hålla nere adrenalinet så länge som möjligt --> minska risken för att spänna sig och få kramp.