Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

bustz0rz · 2020-01-14, 01:36

Måndag, 2020-01-13

Böj
1 x 110
11 x 112,5
10 x 100 - utan bälte
10 x 100 - utan bälte

Ryckdrag
2x6 x 60

Smala böj (fötterna ihop)
15 x 20
15 x 40
15 x 50

+lite benlyft för mage

2020-01-14, 01:36	#1146
bustz0rz Registered User Reg.datum: Feb 2006 Inlägg: 1 890	Måndag, 2020-01-13 Böj 1 x 110 11 x 112,5 10 x 100 - utan bälte 10 x 100 - utan bälte Ryckdrag 2x6 x 60 Smala böj (fötterna ihop) 15 x 20 15 x 40 15 x 50 +lite benlyft för mage