Den split som är bäst för dig är den split som gör att du har fortsatt motivation, kan träna intensivt och som ger tillräckligt med återhämtning. För mig, som vissa veckor har svårt att få till de planerade träningspassen, skulle säkert helkroppspass vara en smartare lösning och att dela upp kroppen och köra väldigt fokuserade enstaka muskelgrupper/pass.
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
|