|
Allt är inte antingen svart eller vitt det finns många nyanser däremellan...
Att bli stark och/eller få kraftig muskelmassa tar en massa år av regelbunden kronisk träning. Vad som händer mellan 12 veckor är en flugskit i det hela.
Se en 12 veckors period som en period i en cykel på årsbasis av 52 veckor. Under årens lopp kommer du ha kört många olika upplägg för att få fortsatt utveckling.
Om du inte gör det kommer du troligen vara en gymråtta som behöver XXXL/Gasp/Better Bodies kläder för att bli igenkänd som gymtränande.
__________________
Grandmaster Broscientist 
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Senast redigerad av Anders The Peak den 2020-01-09 klockan 21:55.
|