Visa ett inlägg
Gammal 2012-01-20, 11:27   #10
L-Sami
El grande salami
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 8 600
Det finns korrelationer mellan styrka, snabbhet (sprint 10m ffa) och spänst. Speciellt om man är stark i knäböj och frivändningar.

Starkare man är desto bättre löpekonomi vid konditionsträning och starkare kropp gör en mer uthållig, man orkar mer. En uthållighetstränande har mer nytta av styrketräning, än en tyngdlyftare och lyftare har av konditionsträning. Återhämtningsförmågan för lyftarna och många andra idrottare kan förbättras om man har bra kondition dock.

Att bli världsmästare i maratonlöpning och tyngdlyftning går inte.
__________________
Leg. sjukgymnast (OMT/Idrottsmedicin/Msc)

Min träning

Bloggen - 160107
L-Sami är inte uppkopplad   Svara med citat