Det finns korrelationer mellan styrka, snabbhet (sprint 10m ffa) och spänst. Speciellt om man är stark i knäböj och frivändningar.
Starkare man är desto bättre löpekonomi vid konditionsträning och starkare kropp gör en mer uthållig, man orkar mer. En uthållighetstränande har mer nytta av styrketräning, än en tyngdlyftare och lyftare har av konditionsträning. Återhämtningsförmågan för lyftarna och många andra idrottare kan förbättras om man har bra kondition dock.
Att bli världsmästare i maratonlöpning och tyngdlyftning går inte.
|