Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-05-10, 19:59
#
175
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Gårdagens pass först:
Bänk:
8x95kg, 5x95kg, 5x95kg, 5x95kg tot: 23 reps ( kasst )
Dips:
20xKV, 17xKV, 16xKV, 15xKV tot: 68 reps
Hantelyft åt sidan:
3x15 13,5kg
Omvänd pecdec:
3x15
Cablecross underifrån:
3x15
Mage
3+3 set
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor