|
Fredag = Rygg och Mark!
Sälrodd, x-tra breda med hög träff (remmar) 50kg 12st, 52kg 12st, 55kg 12st, 57kg 12st, 60kg 12st
Marklyft, semisumo 50kg 2x5st, 70kg 2x4st, 90kg 2x3st, 110kg 2,1+Fst
Liten upphämtning från det jag missade på gårdagens pass, men det blev mycket prat och lite tränat��
|