Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson
tisdagen 30/10 kiruna
plats sporthallen
knäböj (utanbälte)
80x6
100x6
120x6
140x6
160x6
180x6
marklyft med en hand
70x7
75x7
75x7
kommentare körde böjen med händerna ute vid vikterna körde väldigt försiktigt
men det gick bra jag kände inte av bicepsen så jag fortsätter att ha ett brett grepp på stången ett tag var bara tvungen att dra lite mark men då med en hand hoppas att det ska kännas så bra att jag törs köra lite bänk på lördag
|
Tusan vad tråkigt med bicepsen och i en sådan tråkig tidpunkt. Hoppas den hinner bli nog bra för bänk SM. Du borde softa ner på de övriga grenarna så den får lugn och ro och försöka komma igång i bänken istället.