Dagens träning 11/6
Pushpress
3 x 50kg
3 x 60kg
3 x 65kg
3 x 70kg
3 x 75kg PB
Pushpress WOD
Inom varje minut hinna göra:
Minut 1 - 1rep
Minut 2 - 2rep
Minut 3 - 3rep
Osv. Tills man inte hinner färdig under den pågående minuten.
Resultat: Runda 9 + 5 reps
Dips WOD
Inom varje minut hinna göra:
Minut 1 - 1rep
Minut 2 - 2rep
Minut 3 - 3rep
Osv. Tills du inte hinner färdig under den pågående minuten eller failar.
Resultat: 12 rundor + 8reps
|