Igår vart det ett riktigt, riktigt skönt ryggpass
Bestämde mig för att köra marklyft för första gången på länge
La inte på jättemycket vikt, gick som mest upp till 110 och körde en 3:a
Sedan vart det latsdrag:
60x6
70x6
70x6
60x5
Sittande enarmsrodd:
40x6
45x5
45x5
Sist men inte minst var det lite tunga shrugs, 4:or