Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-03-31, 17:37
#
150
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens:
Böj:
10x95kg, 7x100kg, 6x100kg, 7x100kg
Stångrodd:
9x120kg, 9x120kg, 9x120kg, 11x120kg
Chins:
17xKV, 13xKV, 12xKV, 11xKV tot: 53 reps
Benspark + Liggande lårcurl:
4x12-15
Stående bicepscurl
2x20 30kg
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor