W3P6
Sälrodd
90 x 9, 9, 8
Kändes bra
Dips
Kv (84,8 enligt gymmets våg)+40 x 6, 5, 5
+5 kg, -1 rep
Lutande hantelpress
40 x 8, 7, 6
-1 rep andra, +1 set
Omvända kabelflyes och enarmade pushdowns
17,5 x 10, 10, 9 eller 10
30 x 12, 12, 12
Lite väl tungt kanske, speciellt triceps
Enarmade scottcurls
16 x 10, 10, 9
Skönt pass!
IMG_20191004_093235.jpg