Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Har du så kort tid på dig är det omedelbar påfyllning som gäller, och även då är det omöjligt att nå full glykogeninlagring på så kort tid.
|
Då ser jag till att ta med mig till träningen de dagar jag kör dubbelt. Om jag inte tränar dubbelt, så är nästa träning först 24 timmar senare, då är det inte lika akut antar jag och ett mål hemma kanske räcker?