Visa ett inlägg
Gammal 2019-02-03, 20:14   #5988
j0akim
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 105
Citat:
Ursprungligen postat av Halllon Visa inlägg
Ok, det kanske är så. Attans tråkigt bara för det känns riktigt bra med SL när ryggen är med.

Vad rekommenderar du för övningar för core och rygg?
Jag skulle prata med din naprapat och få övningar för just detta som passar dig. Sen nöta på dessa och bygga styrka.
Eventuellt kan du samtidigt öva teknik med SL-övningarna. Det blir däremot väldigt tungt snabbt, speciellt i böjen, så den tekniken bör sitta när du börjar köra SL fullt ut.

Nu skriver du ju ingenting alls om din historik och erfarenhet, men börja med att be naprapaten om hjälp hur du ska bygga upp din styrka just där. Misstänker att du har ett stillasittande arbete? Då kan det vara bra att lägga till olika stretchövningar för att få bort stelheten som ofta kan göra att ländryggen tar stryk också (känns det som).

Kanske kan vara en ide att ta en titt här också:
https://tyngre.se/Artiklar/Hur-ökar-man-sin-rörlighet/
j0akim är inte uppkopplad   Svara med citat