Visa ett inlägg
Gammal 2014-03-11, 10:51   #44
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 179
Sämsta kukpasset på flera månader, kunde inte böja på grund av känningar i ryggen och var så jävla klen i marken så det är pinsamt.
Drog igenom ett lättare pass och hoppas vilodagen imorn gör susen för det här håller inte.
Riktigt irriterande då jag inte har en jävla aning om vart all styrka tog vägen, drog 130x4 relativt enkelt förra veckan och idag droppade jag stången på 3e på 130kg. Har jag inte återhämtat mig sen jag körde mark 2 dagar förra veckan eller vad kan detta bero på?

Dagens:
Sumo 5/3/1, 100x5, 115x3, 130x2.
Utfall med skivstång 50kg 6x3 (6 reps per ben).
Benspark 45kg 10x5.
Sittande vadpress 20kg 15x2, 11x2.
Stående vadpress 35kg 10x1, 30kg 10x2.
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat