Visa ett inlägg
Gammal 2014-03-04, 17:39   #31
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 1 204
Körde jokerset idag för första gången då jag ville ha in lite mer volym i marken och inte är något fan av att bränna högreps i den övningen, kändes bra och lär med säkerhet dyka upp lite då och då framöver.
En del krut kvar på samtliga set i marken men kändes ändå lagom för idag.

Passet:
Sumo 5/3/1, 95x3, 115x3, 120x8.
Sumo jokersets 130x4, 140x3.
Knäböj 60kg 10x5.
Sittande lårcurl 45kg 10x5.
Avslutade med lite abwheel, plankan samt hängande benlyft.
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat