|
Träna mer byggning, 8-12 reps.
Inte!!...bli starkare!!......Styrkan räcker, inte i allt iofs, marklyften ska förbättras....
Böjen också....
Ta det mer avslappnat med träningen...
Bygga upp armarna igen....främst Bicca, som jag försummat iom styrkelyften.
Mera/större magmuskler....
Mindre fett, på kroppa.....
Fortsätta med Vaderna, dvs, bygga upp dem!!....
Nu har jag ju, Vadplanka hemmavid också.., och även så skivstång!!....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|