Citat:
Ursprungligen postat av Jarp
Enligt deffguidens energiberäkning har du ett behov i vila på ca 1,600 kcal. Du tränar inte jättemycket, och promenaden förbrukar inte jättemycket heller. Det behövs inte stora felberäkningar på ditt intag för att hamna lite över där man tror att man är. Varför äter du 3,000 kalorier en helgdag för?
|
Är inte 1600 kcal extremt lågt? Nu har jag inte gjort någon beräkning själv, men rent spontant låter det väldigt lågt och har nog aldrig hört talas om en vanlig person som har legat på under 2000 kcal i balans.