|
Träning den 14 maj
Vecka 3 pass 3
Armpass. Inte så kul att redovisa, exakt samma som för en vecka sedan...
Träning den 16 maj
Vecka 3 pass 4
Bänkpress FU
87,5x2x6
Hypers
15
+10x12
+15x12
+15x12
+15x12
+15x12
+15x12
Hip thrusts
60x15x3
Lårcurl
130x10x3
Hemsk pump i korsryggen. Den goda nyheten är att hip thurst verkar funka med foten.
Skickat från min iPad med Tapatalk
|