|
Träning den 3 Maj 2015
Disco!
Stångcurl
40*6
40*6
40*6
40*6
40*6
Enarms tricep extensions m hantel
15*10
15*8
15*8
12,5*10
12,5*10
Cablecurl
Sup. 8*12+8partials, 8*12+7 partials
Pronerat 6*10+8partials, 6*10+8partials
Pushdowns
Pronerat 9*12+8, 9*12+8
Supinerat 8*10+8, 8*8+6
Mage
5 set
Ja en del armar blir det numera. Arbetar på den looken.
|