Visa ett inlägg
Gammal 2012-03-20, 20:27   #142
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Böj:
8x95kg, 8x95kg, 8x95kg, 7x95kg tot: 31 reps

Stångrodd:
10x100kg, 10x100kg, 10x100kg, 9x120kg

Chins:
18xKV, 15xKV, 13xKV, 11xKV tot: 57 reps

Benspark:
3x15

Liggande lårcurl:
3x12

Bicepscurl i cable ( kons-curl ):
3x15
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat