Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2012-03-19, 20:16
#
141
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Bänk:
7x95kg, 7x95kg, 6x95kg, 5x95kg tot: 25 reps
Dips:
20xKV, 20xKV, 19xKV, 17xKV tot: 76 reps
Hantellyft åt sidan:
12x13,5kg, 10x16kg, 10x16kg, 10x16kg
Omvänd pecdec:
3x15
Cablecross underifrån:
3x15
Mage:
situps maskin/ liggand benlyft
3 set
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor