|
Bänk:
20x10
30x10
60x5
80x3
95x10
95x10
95x10
95x10
95x10
95x10
95x8
Mark
60x5
100x3
140x3
170x3
200x2
210x1
220x1
140x1 fg
150x0 fg
150x0 fg
Alla set mark dubbel överhand.
Vila längre mellan bänkseten än brukligt.
Hade 150 med fg men lyfte snett så vikten började glida och jag fick släppa -.-
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|