Dagens!
Bröst triceps
Öppnar med Snebänk
Uppvärmning med stång
40kg x 8
50kg x 8
50kg x 8
50kg x 8
45kg x 8
Plan hantelpress
24.5kg x 8
27kg x 8
27kg x 8
Dips
10
5
6
Hade högst tempo första setet, lugn i andra sen lite snabbare i 3e
Liggande triceps med rakstång
30kg x 8
35kg x 8
35kg x 8
Triceps med rep
35lbs x 8
40lbs x 8
35lbs x 8
Shrugs med hantlar
29.5kg x 8
29.5kg x 8
29.5kg x 8
Comments: Gick bättre denna gång med snebänken än förra :P ökar varje gång
Skulle jag kunna lägga in lite flyes efter min andra bröstövning?
|