Visa ett inlägg
Gammal 2019-11-09, 10:27   #16
Jallesnalle
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 69
Du har en stor "buttwink" och om du fortsätter att böja med det så är risken för diskskada stor, du måste lära dig att extendera höften, en så kallad "hip-hinge" och att driva genom hälen.



Här ser du ett exemplar på bra vs dålig/skadlig form, jämför med din.

Jallesnalle är inte uppkopplad   Svara med citat