Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Du behöver ingen planka utan du behöver bredda och se till att knäna är vinklade utåt så att du kommer ned i grodsittning och inte benpressläge. Dessutom har du tyngden på framfoten bör ligga i hälen. Tänk på att lägga vikten på hälen.
|
Kan man med gott samvete vinkla fötterna utåt hur mycket som helst? I så fall kommer jag faktiskt ner en bit (säkert tillräckligt även om det inte är under 90 grader). I så fall testar jag nästa gång och fixar ny video.