Citat:
Ursprungligen postat av Sillkungen
Såg bara 4 väldigt lätta repetioner i filmen du postade, baserade svaret på den. Men såg nu att du gjorde 10x10 på den vikten. Något bör det ”kännas” i musklerna annars får du väl behandla knäböjen som vilken övning som helst som känns för lätt. Höj vikten och/eller träna närmre fail.
Känsla brukar komma med vana och bättre teknik.
|
Videon stängdes av någon anledning av då. Jag och mobila enheter är ingen trevlig historia.
Träna närmre fail är ju det som brukar kännas, högre vikt och färre repetitioner inte så mycket. Men tränar jag närmre fail så brister tekniken. Visst det gör den väl relativt ofta i andra övningar där jag pushar till fail med, men känns som skaderisken är större i knäböj. Men jag får väl ta åt mig tipsen jag fått och testa mig fram.