Ämne: Receptsamling
Visa ett inlägg
Gammal 2018-11-22, 12:58   #149
TräningFitness
Registered User
 
TräningFitnesss avatar
 
Reg.datum: Nov 2018
Inlägg: 37
Ingredienser för 2 portioner:

520 g Kalkonfärs

2 ½ Hackad paprika

1 msk persilja

Tillagning:

Värm stekpannan i hög temperatur. Blanda kalkon, paprika och persilja i en skål och krydda med salt och peppar. Forma blandningen i bollar. Stek köttbullarna i ca 8 minuter per sida på stekpannan eller till en inre temperatur på 90 grader.

Låt svalna och servera med önskat tillbehör!

Näringsinnehåll per portion:

Energi (kcal): 312 kcal

Fett: 8,7 g

Kolhydrat: 14,5 g

Protein: 41 g
__________________
Träning behöver inte vara komplicerat

https://www.ezfitness.se/
TräningFitness är inte uppkopplad   Svara med citat