Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

en stor stark · 2013-10-25, 19:27

Så här gick det idag:

Marklyft
70kgx10x2
80kgx7
80kgx5

Benpress
140kgx10
160kgx10x3

Hantelcurl
17.5kgx10x3

Även lite underarmsövningar som jag inte riktigt mätte.

2013-10-25, 19:27	#12
en stor stark Den soeda tösapågen Reg.datum: Jul 2009 Ort: Lund/Malmö Inlägg: 370	Så här gick det idag: Marklyft 70kgx10x2 80kgx7 80kgx5 Benpress 140kgx10 160kgx10x3 Hantelcurl 17.5kgx10x3 Även lite underarmsövningar som jag inte riktigt mätte.