Visa ett inlägg
Gammal 2011-11-23, 18:39   #9
antonolsson
Registered User
 
antonolssons avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: älvsbyn
Inlägg: 1 112
Citat:
Ursprungligen postat av antonolsson Visa inlägg
Tackar tomp!

Idag är de vila och äta som gäller, bröst biceps imorn. Blir kul
morgonvikt ca 81.

dagens pass kände väl ganska bra, inget direkt tryck men hade inte räknat med de efter dåligt kolhydratintag igår.

bänkpress:
60x10
80x8
100x4
100x5
80x6
60x6
70x6
125x1 (film)

har lyft 125 en gång tidigare, men fick ett ganska rent lyft nu jämfört med tidigare. blir maxning till helgen

cabels några olika varianter.

biceps:
stångx10
30x12
40x12
50x10
50x8
50x6

sen lite cabels på det också, försöker hålla nere antalet övningar och köra mest basövningar när min viktuppgång börjar slira av någon anledning.

ben imorn, ciao!

__________________
Bloggen, http://antono.blogg.se/
journalen, http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=175186
Instagram, antonnolsson
antonolsson är inte uppkopplad   Svara med citat