Citat:
|
Ursprungligen postat av shadowfire
Körde en timmes testpass idag för att prova lite nya övningar.
Gick sådär, men man får ta lärdom av allt! Var mentalt laddad och hade käkat som fan hela dagen, så nu jävlar...
Började med att testa knäböj i smith för första gången i mitt tunna liv.
Bara studerat lite guider bland annat på detta forum samt spanat på "proffsen" på gymet tidigare. Surrade på mig ett "magbälte" o intog ställning.
|
Ett tips kan vara att börja träna teknik och rörlighet i riktig knäböj direkt. Passa på under uppvärmningen att köra med en tom stång och öva på balans.
Träna teknik på marklyft/knäböj och starta lätt, försök även fråga någon av "proffsen" om hjälp med utförandet.