Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
EAA i fri form stimulerar proteinsyntesen, vilket inte långsamt protein gör. Snabbt protein stimulerar proteinsyntesen, men minskar inte proteinnedbrytningen. Långsamt protein minskar proteinnedbrytningen, men stimulerar inte proteinsyntesen. Vassle, som är snabbt, stimulerar proteinsyntesen, men EAA i fri form gör det än effektivare, även om mängden EAA man får från vassleproteinet är lika stor.
|
Finns det någon övre gräns per dag för hur mycket EAA man kan ta? Funderar mest om EAA kommer göra bort allt vad ordinarie proteinpulver heter? Om EAA är mer effektivt tar man ju hellre det vid alla tillfällen där man förut tog vassle.