Citat:
|
Ursprungligen postat av jwzrd
Med tanke på att peaken är från 2½ till, tja, 4½ vecka både prestations- och viktmässigt och du börjar leta efter flera kgs ökning i kroppsvikt efter fyra dagar så. Det är helt enkelt inte så kreatin fungerar och du uttrycker dig på ett vis som iallafall får mig att associera till kids som testar presenter från naturensdrogerpunktse och innbillar sig att dom ska se det ena eller det andra (eller tom gör det).
Beroende på hur stor muskelvikt du har så kan du förvänta dig något kg efter 2-3 veckor (om du inte samtidigt ändrar någon annan faktor). Att vräka i sig vatten i överdrivna mängder ser jag inte varför du ska göra heller, det lakar bara ur din kropp på salter med resultatet att du eventuellt tom tappar något kg.
|
allvarligt talat hur ska en som inte använt kreatin förr kunna veta när och hur man når peaken med kreatinet?? det står inte på försäljarens sida, det står inte på burken, så de är fan inte de lättaste att kunna om man inte själv sett det med egna ögon eller hört det av någon.. jag har varken hört eller upplevt det själv.. så givetvis börjar jag undra när jag käkat kreatin 5dagar och bara gått upp 0.2kg... vilket mycket troligt kan bero på ett högre kostintag.. säg inget annat, jag har sett dig ställa frågor här på kolo oxo, frågor som för en annan som läst det redan kunnat.. tex. kostfrågor.. alla är vi nybörjare någon gång, så attityden du har om hur du uppfattar mig som en "kid" kan du lägga ned direkt.
jag tackar för upplysningen om att peaken inte nås förrän efter ett par veckor efter kurstarten, då har jag lärt mig något nytt som jag själv ska se till o lära ut om någon annan frågar.. Tack.
mvh