Jag kunde inte hitta något svar för denna fråga så jag hoppas det går bra att ställa den:
Kan man blanda kreatinet med mjölk då man dricker gainer med mjölk? dvs att man smyger in gainern i samma shaker som gainern? och blandar med mjölk. Eller måste det vara vatten? Issåfall är det ju inga problem, dricka det ena i glas och det andra i mjölk, men alltid vara på den säkra sidan som sagt
.
En annan fråga är, ifall min kropp kan skadas om jag inte gör uppehåll för jag är nämligen inte så bra på det här med uppehåll
.
Tacksam för svar!