Lite småförkyld idag,och igår.
så vilar idag.många spring in å ut i kylrum å dylikt.värme kontra kyla,gör ju sitt till att jag blivit förkyld.
men är hemma idag å låter kroppen kurera sig.
standard på träningen är sommar relaterad nu:Underhålls träning!
uppbyggnads fasen kommer i höst igen. inför årsskiftet,alla delmål som ska uppfyllas......lol.
men kan vara bra med viss återhållsamhet i uppbyggnads fasen! så att alla delar hänger med eller har chans att komma ifatt! typ,då menar jag tricca axlar osv vad gäller bänken,samt rygg-ben-grepp-ang marken.
blir mera att fortsätta köra så att tekniken inte gör upphåll bara....lol.
på typ:@6-7-8.
håller på att kolla på sheiko programmet också....hmm...kan kanske va någe att pröva i höst.
ja ja ,den som lever får se.....
hej svejs alla träningsnarkomaner......lol.
