|
lördag 14/7
rygg-mark.
latsdr bak 3x8=80kg
framf 3x8=90kg
rodd böjd stång 3x8=90kg
mark:
6x100kg
6x140kg
6x170kg
3x200kg
1x220kg Fail!
på med bälte,1x220kg!! gick bra.
1x220kg-bälte.
1x200kg
6x170kg
sen blev det sauna.
använder bälte på vikter över 200kg.men ej på 200kg jämnt.
känns i benen efteråt.inte ryggen.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|