Citat:
Ursprungligen postat av Morty
Vilka sorter?
|
Whey FX i 8 olika smaker. Hoppas jag får skriva om det på det här forumet, har lite dålig koll på de där reglerna.
Har hittills testat Wild Strawberry. Det smakade sådär.
Dagens träning
Knäböj
37,5 kg 5 reps
45 kg 5 reps
55 kg 5 reps
65 kg 5 reps
75 kg 3 reps
55 kg 8 reps
Bänkpress
40 kg 5 reps
50 kg 5 reps
60 kg 5 reps
70 kg 5 reps
82,5 kg 3 reps
60 kg 8 reps
Stångrodd
35 kg 5 reps
42,5 kg 5 reps
52,5 kg 5 reps
60 kg 5 reps
70 kg 3 reps
52,5 kg 8 reps
Dips
5
5
5
Lite lätt, satsa på tre sexor nästa gång.
Stångcurl
20 kg 10 reps
20 kg 10 reps
20 kg 10 reps
Lagom, samma nästa gång.
Pushdown
50 kg 8 reps
50 kg 8 reps
50 kg 8 reps
Lagom, samma nästa gång.
Övrigt: När jag nästan var klar kom det några hantverkare och började bygga om i gymmet. Jag är jätteorolig att de byter ut utrustningen mot några makapärer som gör att man inte kan bänka och böja ordentligt.
