|
2 Juni 2019
Cykel:
55.29 km @ 01:50:45 (snitt 29.9 km/h)
Bra med tanke på att jag hade pyspunka på framhjulet, det är en viss skillnad mellan gamla och nya cykel även om den är mindre än jag förväntat mig. Det är mestadels bekvämligheten med växlarna som skiljer.
Löpning:
2 km @ 11 minuter
Joggade iväg direkt när jag kom hem med cykeln, tanken är väl att det i viss utsträckning ska simulera övergången från cykel till löpning på triathlonet.
3 Juni 2019
Kommer inte ihåg exakt vad jag simmade... nått i den här stilen borde det ha varit iaf.
Google hade såpass bra koll på mig att jag iaf kunde kolla upp min platshistorik och enligt denna var jag på simhallen på lunchen.
Simning:
Crawl: 50 m, 50 m, 1500 m
Medley: 100 m
4 Juni 2019
Test 3 km på lunchen.
Löpning:
Uppvärmning 1 km
Test: 3.33 km @ 14:54 (04:27 min/km)
Jogg tillbaka till SAAB: 750 m
|