|
11 juni - 2019
7 juni - 2019
Sittande axelpress sittande
15x05
20x06
25x07
30x08
35x09
40x10
45x11
50x12
55x13
60x14
65x15 PB
Axlar baksida
10x10
20x12
30x14
40x16
50x18
60x20
70x22
80x25
Axlar utsida maskin
100x10
140x10
180x13 PB
010x10
020x10
030x10
040x10
050x10
050x25
12 juni - 2019
Bw: 104,2 kg
Knäböj utan bälte High bar
080x3
100x3
120x3
140x3
160x3
180x4
180x3
180x3
3 träningsset i knäböj tillhör inte vanligheterna.
|