|
11-feb ben 1
kv: 85,3 kg
Ryggresningar
15
15
15
Sissysquats
10
12
10
Hängande Benlyft
6+6
8
11 (lång vila)
GHR 0 + 90°
6+2+2
4+6
Benspark
180x14
180x12
Backsquat
120x3
124x3 (kedjor)
Kommentar: Minimalistiskt och lätt benpass att börja veckan med. Ska försöka långsamt vänja mig vid bakböj igen (med skor) för att se hur det går att kombinera med resten av min underkroppsträning. Vill inte bränna ut mig innan helgen så det blir som sagt en taper-vecka.
|