Visa ett inlägg
Gammal 2020-10-02, 19:54   #1910
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 591
Torsdag!

Sjukgymnasten! Hade en riktigt ”dålig höft” dag.

30 minuter stretching för höft, rumpa, lår.

Årsmöte!

Fredag!

Bänkpress med stopp, mellanbrett grepp 40kg 4st, 50kg 4st, 60kg 4st, 70kg 4st, 75kg 6x4st, 80kg 3x2st
Sittande kabelrodd med stopp 40kg 2x20st
cc sittande latsdrag med stopp 40kg 3x10st
cc enarms sidolyft 7kg 2x10st
Ryggresningar långsamt/kontakt 2x10st
Stående abd crunch 30kg 2x10st
Gobletsquats med kettlebell 16kg 3x10st
Musslan håll 10sek 5ggr
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat