|
Torsdag = Serie 3, styrkelyft utrustat!
Kv: 90,46kg
Musslan håll 10sek 5ggr
Glutebridge 2x10st
Knäböj (Raw)
80kg Godkänt 3-0 (Lätt, gjorde bara ett lyft)
Bänkpress med tröja (s.kat 42)
165kg Godkänt 3-0 (fick vänta länge på startsignal, kontakt med bänk)
172kg Godkänt 3-0
177kg Bom (Drog kragen lite hårdare och hade mkt svårt att komma ned, liten invikning av armbågar och därmed för sned pressbana upp som vek av in mot ställningen)
Musslan håll 10sek 5ggr
Marklyft (Raw)
100kg Godkänt 3-0
110kg Godkänt 3-0
120kg Godkänt 3-0 (En bit från max för dagen)
Var noggrann och körde mina rehabövningar såsom planerat. Höften var öm då jag kom till invägningen och i bättre form då jag åkte därifrån😂. Jäkligt kul att få stå på tävlingsflaket igen, även om det är en liten klubbtävling med begränsningar pga Corona.
|