Jobb, jobb och ännu mera jobb med renovering i stugan...
Måndag!
FM:
Musslan håll 10sek 5ggr
EM:
W-rodd med gummiband 2x10st
Utåtrotationer med gummiband, kort ROM 2x30st
Bänkpress med stopp, mellangrepp 40kg 5st, 50kg 5st, 60kg 5st, 70kg 3x3st, 75kg 2x2st, 80kg 1st
Sittande kabelrodd med sup mellan maggrip 40kg 8st, 50kg 8st, 60kg 8st
Musslan håll 10sek 5ggr
Knäböj, dräktstil 50kg 5x4st
Lite lagom pass idag...
Senast redigerad av eulalia den 2020-09-14 klockan 18:43.
|