Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Klubba!
|
Den var rätt fyllig
W5P4 - Deload
Knäböj 201 - kontrollerad vändning
120 x 6, 6, 6
Kände på två set frontböj (3or med 100). Gör ju ont på axlarna
Benpress (utan gummiband)
230 x 7, 7
Liggande bencurls
60 x 8, 8
Sittande vader
40 x 10, 10