Citat:
Ursprungligen postat av Isseman
Alltså satan vad kött du har lagt på dig! Helt jävla galet :o och så lean med (tänker posen framifrån)! Ruggigt bra jobbat buddy  |
Tack gubben ;**
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
|
Dat dere
W5P2 - Deload i Eskilstuna
Bänkpress
120 x 6, 6, 6
Chins med semipronerat grepp (Life Fitness-maskin)
Kv x 7, 7, 7
Rodd i Nordic Gym-maskin
80 x 8, 8, 8
Inte så skön belastningskurva
Hantelextensions
14 x 10, 10, 10
Bakåtlutande hantelcurls och sidlyft
14 x 10, 10(, 10)
10 x 10, 10(, 10)
Osäker på antalet set
Avslutade med excentriska hantelcurls med pronerat grepp för höger armbåge
Tjejen gjorde en kaka igår med cookie dough och en syrlig kräm i med creme fraiche, vaniljkesella etc. Så jäkla gott. Fick gaalet tryck också
Snapchat-643988973.jpg