Ämne: Eulalia provar på det här med styrkelyft
Visa ett inlägg
Gammal 2022-02-13, 19:33   #2170
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 603
Söndag = Marklyft, ben och rehab!

Knäböj med stopp, lowbar 50kg 5x5st, 60kg 3x4st
Marklyft, smalt (bälte) 50kg 5st, 70kg 2x4st, 90kg 3x3st, 110kg 4x2st
Balansplatta 4x90sek / varannan
Sissysquats med stöd 4x10st
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat