|
Lördag = Styrkelyft! (Umeå Power)
Knäböj med stopp, dräktstil (bälte) 50kg 3x5st, 57kg 3x4st, 65kg 3x3st
Bänkpress med stopp, mellanbrett grepp (bälte) 40kg 4st, 50kg 4st, 60kg 4st, 70kg 4st, 80kg 5x4st, 85kg 3x2st
Marklyft, smalt (bälte) 70kg 5x4st, 90kg 2x4st
|