Ämne: Eulalia provar på det här med styrkelyft
Visa ett inlägg
Gammal 2018-02-15, 17:23   #1459
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 603
Torsdag = Bänkpress och Mark!

Axeluppvärmning
Bänkpress med 3sek stopp 40kg 3st, 50kg 3st, 60kg 3st, 70kg 3x3st
FU Bänkpress TNG, explosivt 60kg 3x5st
Raka marklyft (grippers) 60kg 8st, 70kg 8st, 80kg 8st, 90kg 6st, 100kg 6st

Huvudvärk...
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat